PLEINE CONSCIENCE PROVENCE
Programme de Pleine Conscience pour enfants et adolescents
Ateliers de pratique pour adultes
Rose GONFOND certifiée selon la méthode "L'Attention,ça marche" d'Eline Snel auteure de "Calme et attentif comme une grenouille"
et formée à l'Université de Psychologie de Louvain-La-Neuve en "Animations de groupes basées sur la pleine conscience
pour l'enfant, l'adolescent et son entourage"
Les effets attendus
Avoir fait l’expérience du calme intérieur pendant le programme est une base ferme qui donnera peut-être un jour aux enfants et aux adolescents l'envie de la revivre à nouveau, en sachant qu’il existe des outils à leur disposition pour cela.
La méthode a pour objectifs de développer entre autre, les compétences suivantes:
- centrer l’attention sur le moment présent ;
- prendre conscience du corps ;
- reconnaître, explorer et accepter les émotions ;
- prendre de la distance par rapport aux pensées négatives et aux ruminations;
- s'empêcher de réagir de façon impulsive sur le coup de l'émotion;
-développer la confiance en soi et le lâcher prise;
-trouver en soi un espace de calme et de sécurité , un refuge dans les moments difficiles;
-saisir l'impermanence: dans la vie, tout change, tout le temps!